Ηλειακά Νέα - Νέα & Ειδήσεις από την Ηλεία,Πύργος,Ήλιδα,Ζαχάρω,Ολυμπία.
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ:
Αρχική 4 Τρόποι Ενίσχυσης του Ανοσοποιητικού Συστήματος
4 Τρόποι Ενίσχυσης του Ανοσοποιητικού Συστήματος

4 Τρόποι Ενίσχυσης του Ανοσοποιητικού Συστήματος


Φαντάζομαι θα έχετε παρατηρήσει ότι από τα μέσα του φθινοπώρου μέχρι και την άνοιξη υπάρχει μεγάλη έξαρση των ιώσεων. Από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι γρίπη, γαστρεντερίτιδα και άλλα πολλά. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στη πτώση της θερμοκρασίας αλλά και σε πολλούς ακόμα παράγοντες. Για παράδειγμα, εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών υπάρχει συνωστισμός σε κλειστούς χώρους με αποτέλεσμα να είμαστε εκτεθειμένοι σε περισσότερα μικρόβια. Ακόμα και τα σπίτια μας δεν αερίζουμε σωστά. Επίσης, η υγρασία στην ατμόσφαιρα μειώνεται και οι ιοί πολλαπλασιάζονται πιο γρήγορα και γίνονται πιο ανθεκτικοί. Επιπλέον, οι λειτουργίες του οργανισμού μας επιβραδύνονται ή και καταστέλλονται εξαιτίας των καιρικών αλλαγών. Για παράδειγμα, οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων και έτσι τα λευκά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να καταπολεμήσουν τον ιό.

Ωστόσο, εκτός από τις καιρικές συνθήκες που ευνοούν την έξαρση των ιώσεων, παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες, όπως για παράδειγμα ο τρόπος ζωής, η διατροφή, το σωματικό βάρος, η ποιότητα του ύπνου. Υπάρχουν όμως τρόποι για να μην αρρωσταίνουμε; Και βέβαια υπάρχουν και είναι πάνω κάτω γνωστοί σε όλους μας. Καλή υγιεινή των χεριών, καλός αερισμός των χώρων, σωστή διατροφή, άσκηση. Ας δούμε όμως αναλυτικά τι μπορούμε να κάνουμε για ενισχύσουμε και να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, για να περνάμε τους χειμώνες μας όσο γίνεται με λιγότερες ιώσεις.

Πατήστε Επόμενη για να δείτε περισσότερα.

Σχολιασμός

Κοινοποιήστε το: