Ηλειακά Νέα - Νέα & Ειδήσεις από την Ηλεία,Πύργος,Ήλιδα,Ζαχάρω,Ολυμπία.
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ:
Αρχική 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε τους καλοκαιρινούς μήνες
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε τους καλοκαιρινούς μήνες

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε τους καλοκαιρινούς μήνες


Σας συμβαίνει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού να μειώνεται η όρεξη σας για φαγητό και να προτιμάτε κυρίως δροσιστικά ποτά, φρούτα και λαχανικά; Λογικό! Τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου οι θερμοκρασίες είναι υψηλές , πολλές φορές τυχαίνει να αισθανόμαστε φουσκωμένοι, πρησμένοι και να νιώθουμε μια γενικότερη δυσφορία. Πρέπει λοιπόν να προσέχουμε τη διατροφή μας για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας, να τον βοηθάμε να αναπληρώνει τα χαμένα συστατικά του και να κάνει ακούραστα όλες τις απαραίτητες λειτουργίες του, όπως για παράδειγμα την πέψη.

Καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση των πολύ λιπαρών τροφών αλλά και αυτών με αρκετό αλάτι, τα οποία θα προκαλούν φούσκωμα και καθυστερούν την διαδικασία της πέψης. Διατροφικές συνήθειες που ούτως ή άλλως είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Αντιθέτως, θα πρέπει να προτιμώνται τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και να γίνονται συχνά και μικρά γεύματα.

Ας δούμε όμως παρακάτω μερικά τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγετε τους καλοκαιρινούς μήνες:

Πατήστε Επόμενη για να διαβάσετε περισσότερα!

Σχολιασμός

Κοινοποιήστε το: