Ηλειακά Νέα - Νέα & Ειδήσεις από την Ηλεία,Πύργος,Ήλιδα,Ζαχάρω,Ολυμπία.
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ:
Αρχική Ενημερωθείτε για τα λιπαρά σε λιγότερο από ένα λεπτό!

Ενημερωθείτε για τα λιπαρά σε λιγότερο από ένα λεπτό!

Όλα τα είδη λιπαρών δεν έχουν τις ίδιες επιδράσεις στην υγεία του ανθρώπου. Μεταξύ των λιπαρών οξέων με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία αποτελούν τα τρανς λιπαρά, τα οποία είναι ακόρεστα λιπαρά οξέα με τουλάχιστον ένα διπλό δεσμό στη μορφή τρανς.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει η πρόσληψη τρανς λιπαρών να είναι μικρότερη από το 1% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Για το λόγο αυτό τόσο στην Ευρώπη όσο και στον υπόλοιπο κόσμο γίνονται προσπάθειες μείωσης της κατανάλωσής τους.

Στο infographik που βλέπετε μπορείτε να πάρετε χρήσιμες πληροφορίες. Για παράδειγμα, δείτε γιατί πρέπει να επιλέγετε τυρόπιτα με χωριάτικο φύλλο και ελαιόλαδο και όχι ζύμη σφολιάτας!

Επίσης, καλό θα ήταν να κάνετε και μια επίσκεψη στο site του ΕΦΕΤ.

Σχολιασμός

Κοινοποιήστε το: